تقویت استخوان

11 تیر 1398 توسط معصومه اديبي

? برای تقویت استخوان

✅ کشک،کنجد،بادام،پنیر با گردو،
انواع کلم،نور آفتاب، سبزیجات به خصوص اسفناج ومیوه جات با پوست و ماهی میل کنید

? ? ? ?